Blog: Faalangst

Meiden kunnen last hebben van faalangst, hoeveel last jouw dochter ervan heeft is per kind verschillend. Soms kan een beetje spanning motiverend werken maar faalangst kan ook een belemmering zijn. Je dochter kan bang zijn om niet goed te presteren, vooral als hij beoordeeld wordt. Meiden zijn bang als ze slecht presteren dat hun ouders, leraren of klasgenoten hun niet meer waarderen. Hierdoor kunnen ze nieuwe uitdagingen niet aangaan of klappen ze dicht. Bijna 10 procent van alle kinderen heeft een vorm van faalangst.

Er zijn drie soorten faalangst:

  1. Cognitieve faalangst
    Je dochter heeft last van angstgevoelens bij het maken van taken op school.
    Leren van een toets of huiswerkopdrachten.
  1. Sociale faalangst
    Je dochter is angstig als heet met andere kinderen omgaat. Zij denkt dat andere haar niet leuk vinden.
    Een spreekbeurt voor de klas is ook erg moeilijk voor haar.
  1. Motorische faalangst
    Je dochter heeft een hekel aan gymles omdat zij iets met haar lichaam moet doen. Iets wat ze niet kan of durft.

De oorzaak van faalangst

Een meisje met faalangst heeft een negatief zelfbeeld. Zij kijkt negatief naar zichzelf, ik kan het niet, ze vinden me niet leuk. En omdat ze negatief naar zichzelf kijken presteren ze daardoor ook slechter.
Omdat ze bang is om fouten te maken, is ze bang dat andere negatief over haar denken. En door die druk gaat ze ook fouten maken en word haar negatieve zelfbeeld ook bevestigd. Dus de faalangst kan je dochter flink in de weg zitten.

Wat denkt je dochter met faalangst?

  • Ik ben dom.
  • Ik mag geen fouten maken.
  • Ik vraag niks aan de juf anders denken andere dat ik dom ben.
  • Andere vinden mij alleen aardig als ik goed presteer.
  • Ik ben de enige die dit heeft.

Hoe herken je faalangst?

Op verschillende manieren herken je faalangst bij je dochter.
Je herkent dit thuis bij je dochter maar ook de leerkracht op school kan verschillende signalen opvangen.

Lichamelijke reacties:

  • Zweten
  • Hartkloppingen
  • Buikpijn
  • Trillende handen
  • Zenuwtrekjes
  • Black out, even niets meer weten.

In de klas:

  • Uitleg niet goed opnemen, omdat het hoofd al vol is met gedachtes ‘ik kan het toch niet’
  • Helemaal niks vragen of juist heel veel vragen.
  • Meerdere keren willen horen of ze het goed doet.
  • Uit onzekerheid steeds opnieuw vragen wat ze moet doen.
  • Ze blijft worstelen met haar werk, laat niets zien en loopt vast.

Probleemgedrag:

Een meisje met faalangst gaat zich anders gedragen.

  • Agressief gedrag
    Door agressief en/of brutaal te zijn, verbergt ze zich dat ze last heeft van faalangst.
  • Afhankelijk gedrag.
    Ze wil steeds geholpen worden ook al is dat niet nodig.
  • Clownesk gedrag
    Voortdurend grapjes maken om haar faalangst te verbergen.
  • Stil, teruggetrokken gedrag
    Ze zegt niets en vind het moeilijk om zich te uiten.
  • Apatisch, droevig gedrag
    Je dochter heeft een laag zelfbeeld, als ze niet gelijk wordt geholpen dan kan ze onverschillig gedrag vertonen.
  • Hulpvaardig gedrag
    Je dochter wil graag door iedereen aardig gevonden worden en wil daardoor iedereen graag helpen. En als zij andere helpt hoeft zij zelf niet aan het werk.

Wanneer schakel je hulp in?

Heb je het vermoeden dat je dochter faalangst heeft en zou je graag hulp willen? Je mag mij altijd mailen/bellen voor een vrijblijvend gesprek. Dan kijken wij samen wat jouw dochter nodig heeft. Als je besluit om je dochter te helpen dan ga ik samen met haar kijken naar haar kwaliteiten en talenten. Dit doen wij op een creatieve manier, en als we creatief bezig zijn komen wij tot mooie gesprekken. Zo werken we aan een positief zelfbeeld, ik geef tips voor jullie thuis zodat jullie betrokken zijn bij de training. Samen gaan we haar helpen en dit kan alleen als jezelf ook positief bent.

Tips die je kan doen om haar te helpen.

  • Let op je eigen gedrag, ben jezelf perfectionistisch?
    Laat haar dat dan niet teveel zien, kinderen kopiëren vaak het gedrag van hun ouders.
  • Laat je dochter fouten maken, niemand is perfect dus laat haar proberen daar leer je van.
  • Kijk naar de inspanningen die zij doet en niet naar het resultaat. Hard werken voor een voldoende is knapper dan op je sloffen een tien halen.
  • Laat je dochter klusjes doen en geef haar een compliment, daar krijgt ze zelfvertrouwen van.
  • Vergelijk je dochter niet met anderen, laat haar in haar waarde. Iedereen is zoals hij is.
  • Laat je dochter problemen zelf oplossen en als het niet lukt kun je altijd nog helpen.
  • Praat erover met de juf of meester van je dochter, zo kunnen jullie het thuis en op school in de gaten houden.

Wit en Oranje Eenvoudig Haute Cuisine Eten Logo-3